B : une Baisse d’énergie , une fatigue pénétrante

U : une Usure émotionnelle, un déséquilibre émotionnel (sécheresse ou débordement d’émotions)

R : la Rupture du lien, une mise à distance de soi et des autres pour continuer son travail.

N : Le Sentiment de Nullité, un sentiment de culpabilité qui abîme l’estime de soi. 

• Le burn out n’est pas un stress classique et n’aboutit pas forcément à la dépression
• Il est une réponse au stress émotionnel chronique
• C’est un désajustement prolongé entre un organisme (une personne, une équipe) et un environnement (une institution, une association, une entreprise…)
• Il s’articule autour de 3 dimensions, tout d’abord un épuisement émotionnel qui entraîne ensuite une dépersonnalisation et qui affecte le sentiment d’accomplissement personnel
• Le burn out se déclenche plus favorablement chez les personnes passionnées, qui ont une forte volonté d’entreprendre, de réussir et de bien faire leur travail
• Prévenir le burn out, c’est aussi repenser le travail, redonner du sens, proposer de nouvelles formes de coopération
• Le burn out questionne la place du travail dans nos vies et dans notre fonctionnement psychique. Il soulève des questions identitaires, il interroge le sens, les valeurs, il secoue notre être tout entier.